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24.11.02 러닝 후기

천재21

24.11.03 01:37:36추천 10조회 118,097
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아침에 일어나니 오전 10시가 다 되어서 안양천 러닝을 포기하고 동네에서 간단하게(?) 15km 러닝했습니다.

생각보다 날씨가 포근하고 화창한 반면 컨디션이 좋지 않아서 그런지 동네 러닝이 생각보다 힘든 시간이었습니다.

 

러닝 끝나고 아점 먹고 컴퓨터 좀 하고 있으니 저도 모르게 눈이 감기면서 모니터 앞에서 졸고 있더군요.

겨우 15km 러닝을 못 견디는 저질체력으로 어떻게 풀코스를 도전할 수 있을지 걱정이 됩니다.

 

우선은 다음주에 있을 “중소기업인 기살리기 마라톤대회” 하프코스 를 위해 컨디션 잘 유지하며 지내야겠습니다.

 

 

 

김성찬 24.11.07 18:54:33

저정도 뛰시려면 인터벌도 하시겠네요
저는 아직 400m 100초도 버거운데 아직멀었네요 ㅠㅠ

천재21 24.11.09 16:37:57

주위에서 인터벌 필요하다고 계속 말하는데, 자신이 없어서 인터벌은 전혀 안하고 있습니다.
그냥 꾸준히 그날 컨디션에 따라 약간 빠르게 또는 천천히 러닝할 뿐입니다.

인터벌 안하더라도 꾸준하게 러닝하면 이정도까지 할 수 있음을 제 자신이 입증한 것이니 걱정마시고 당장 나가서 조금이라도 러닝 하시기 바랍니다.

nadie 24.12.02 07:50:52

와.고수고수!!

초탄명중얍 24.12.02 09:00:33

잘뛰시네요!!!!! 멋집니다
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