짱공유

이번에는 결과 수치는 3일간한 것입니다.

더 길면 좋겠지만 시즌4번님 사정으로 35일에 

인바디체크를 못했습니다.

그래도 교수님에게 건강관리를 잘

받고 그대로 잘 진행하고 계십니다..

현재 새로운 2명이 100일 챌린지에 참여를 하셔서

시작했습니다.  

제가 올리는 방식은 7일 또는 14일 마다 올리고 

100일이차면 따로 제가 운영하는 블로그에만 

기록을 하는 식으로 올리고 새로우신분은

시즌 5,6,7…이렇게 시작을 하시면 새로우신분들

중점으로 올려서 짱공유에서 보시면서 응원해주시는 분들

직접 하시는 분들에게도 자극을 드려 조금더 

좋은 방향으로 끌고 나갈 예정입니다.

모두 건강해지시길 원하며, 응원 부탁드립니다.

*3월 15일부터 변화 (4주→5주?)

체     중 64.7kg → 64.8kg 

체지방량 21.3kg → 20.9kg(-0.4kg)

체지방률 32.9% → 32.2%(-0.7%) 

*2월 15일부터 변화 (1주→5주?)

체     중 70.7kg → 64.8kg(-4.9kg)  

체지방량 25.3kg → 20.9kg(-4.4kg)

체지방률 35.8% → 32.2%(-3.6%)