짱공유

안녕하세요.

기다리셨던분이 계셨을텐데 52일차를 못 올렸습니다

죄송합니다ㅜㅜ

첫번째, 야간근무가 1주가 아닌 2주로 연장이 되다보니 생각지 못한 근무에 생활리듬과 스트레스, 식습관이 무너졌고.

두번째, 측정을 해보니 체지방량이 수치가 +12.6kg이나 높게 나와서 

응원해주시는 분들에 대한 예의가 아닌것 같아 한주간 식습관을 잘 지키고

이번주 측정을 해보니 6주차로 돌아와서 올리게 되었습니다

결국 아쉽게 12주 결판을 내려고 했던 것이 2주를 날리는 바람에 총 14주 도전이 되었습니다.

누구나 다이어트를 하다가 잠깐의 실패는 누구나 할 수 있다는 것 

하지만 다시 마음을 잡아서 성공을 하는 모습을 꼭 보여드리겠습니다.

*8월 24일부터 변화 (6주->8주)

체중  93.4kg → 91.6kg(-1.8kg)   / 7주차 95.7kg

체지방량 33.3kg → 33kg(-0.3kg) / 7주차 45.9kg

*7월 10일부터 변화 (1주->8주)

체중  113.7kg → 91.6kg(-21.6kg)

체지방량 44kg → 33kg(-11kg)

지속적인 응원부탁드립니다

*특이사항*

이제 유산소운동을 조금씩 진행하고 있습니다.

최고의 성과로 생각하는 것은 자신감이 올라갔다는 것입니다.

응원해주세요 다이어트 30일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15782251

응원해주세요 다이어트 37일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15787852

응원해주세요 다이어트 45일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15793907