짱공유

 나이 29이구요..

키 182cm

몸무게 88kg

입니다.

대략..6년전에 78kg 를 유지하다가

그이후부터 82~3 왔다갔다하다가

최근 1년사이에 85~90kg 왔다갔다 하고 있습니다.

그 동안 헬스를 다녀보려고 했지만 의지부족으로 인하여 제대로 다니지 않았구요..

물론..여기에 글남겨도 제 의지가 중요한거 가장 잘 알고 있지만..

어떻게 빼야할지를 도저히 모르겠습니다.

근육남같은건 안바랍니다

80초로 다시 돌아가고 싶은데요..

역시나 걷기운동밖에 없을까요?...ㅜㅜ

우선 1차 목표는 10월달까지 4kg정도 빼고 싶습니다.