버피테스트 아이들도 같이해도 될까요?::짱공유닷컴

버피테스트 아이들도 같이해도 될까요?

20.11.17 11:47:00추천 8조회 4,853

코로나로 활동량이 급격하게 줄어서

축구학원등등 보내봤지만.. 불안함도 있고

주 2~3회 뿐이 안되다 보니 ㅇㅏ이들 체력이

떨어지는게 체감이 되네요.. ㅠ (어른들이 미안해 ㅠ)

다행히 집이 1층이라서 아이들과 최대한

놀아도 주지만, 운동 부족을 메꾸기엔

부족하더라구요.

그래서 아이들과 주기적인 운동을 시작하려 합니다.

일단 버피테스트를 생각중입니다만…

아이들 활동량을 생각하면 알맞아 보이는데요,

혹여 한편으론 무리가 가진 않을ㄲㅏ 걱정입니다.

버피테스트 아이들과 함께해도 될까요??

( 초등생 남아2 입니다.)

무이z 20.11.18 09:22:58

강도는 횟수로 조절할수 있으니 괜찮지 않을까요?

잇힝냐핫 20.11.24 12:55:14

점수카드 주는걸로 하니
알아서 회수 조절하네요 ㅋㅋ

설진우 20.11.20 01:22:36

아동은 1점프 2 허리 굽혀 손바닥으로 땅 찍기만 하고 바닥에 엎드리는 동작은 빼고 하도록 하면 될듯요

잇힝냐핫 20.11.24 12:56:24

요가 동작에서 엎드릴때 한발씩 이동해서 엎드리거든요. 설때도 한발씩 이동해서 서는데요.
이거는 애들도 해도 된다고 해서 이렇게 진행중 입니다~

dotorr 20.11.30 05:02:48

버피는 좀 강도가 세지 않을까 싶네요

번개전사 20.12.27 03:17:08

엄청 좋습니다^^
다만 다치지 않게 강도 조절은 좀 필수고
또한 영양섭취를 잘 시켜야 합니다

얼뀨 20.12.27 15:20:33

운동은 적당한 강도와 올바른 자세로 한다면 아이들 성장에 도움이 됩니다~~ 나쁜 운동은 없어요 무리한 자세 틀어진 자세로 하지 않으면 다 좋아요

처음 끝

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