짱공유

안녕하세요.

지난 1주는 바쁘게 지내다보니 인바디를
못올리고 73일차를 한번에 올리게 되었습니다
 
*9월 7일부터 변화 (8주->10주)
 

체중  91.6kg → 91.6kg(0kg)
 

체지방량 33kg → 34.1kg(+1.1kg)

*7월 10일부터 변화 (1주->10주)
 

체중  113.7kg → 91.6kg(-21.6kg)
 

체지방량 44kg → 34.1kg(-9.9kg)

*특이사항*

저번주에 대목 명절연휴가 껴있었습니다

가족들이 모여서 먹는데 빼는 모습을 보이고

싶지 않아서 프로그램을 연휴동안 못 지켰습니다

현재는 제가 프로그램을 진행하고 있지만

보시는 분들 중에 분명 걱정하시는 부분인

하다가 중간에 실패 했을때 <체중이나

요요가 오지 않을까?>

생각하시는 분들이 있다는것을 알기에

오늘(9월 21일) 부터 다시 시작을 해서

주변에서 우려하는 요요같은 것이 발생 안한다는

것을 보여드리고자 합니다

<결론>
12주 만에 모든것을 제대로 보여드리려고 했는데

6주차부터 계속 상황이 안따라서 

방법을 바꾸어보았습니다
- 추후 누군가에게는 좋은 교본이자
좋은 데이터가 될 것 같습니다 -

다음주는 더 좋은 모습으로 게시글 올릴테니

비난은 말아주시고 응원 부탁드립니다
 

응원해주세요 다이어트 30일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15782251
 

응원해주세요 다이어트 37일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15787852
 

응원해주세요 다이어트 45일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15793907
 

응원해주세요 다이어트 59일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15805878