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응원해주세요 다이어트 196일차 시즌1

pikes

25.01.28 20:12:46수정 25.01.28 20:27:59추천 6조회 107,556

안녕하세요 새해복 많이 받으세요.

 

이번 한 주는 잘 지켰습니다.

 

*1월 18일부터 변화 (27주→28주)

 

체중  88.4kg → 87.4kg(-1kg)  

 

체지방량 33kg → 30.3kg(-2.7kg)  

 

 

*7월 10일부터 변화 (1주→28주)

 

체중  113.7kg → 87.4kg(-26.3kg)  

 

체지방량 44kg → 30.3kg(-13.7kg)

 

 

이번에 설연휴가 껴있어서 가족들과

식사를 해야하는 상황이 있지만

최선을 다해 보겠습니다. 

 

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용기는 지식에서 나오고 

두려움은 무지에서 온다.

 

이해하지 못하면 소유 할 수 없다.

 

좋은거 치고 쉬운거 없고,

쉬운거 치고 좋은거 없다.

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응원 부탁드립니다. 

 

 

응원해주세요 다이어트 30일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15782251

 

 

응원해주세요 다이어트 37일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15787852

 

 

응원해주세요 다이어트 45일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15793907

 

 

응원해주세요 다이어트 59일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15805878

  

 

응원해주세요 다이어트 73일차

https://m.jjang0u.com/board/view/talk/15818085

 

 

응원해주세요 다이어트 80일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15821193

 

 

응원해주세요 다이어트 94일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15833939

 

 

응원해주세요 다이어트 101일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15840230

 

 

응원해주세요 다이어트 115일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15854222

 

 

응원해주세요 다이어트 122일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15863531

 

 

응원해주세요 다이어트 143일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15896836

 

 

응원해주세요 다이어트 154일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15909599

 

 

응원해주세요 다이어트 189일차

https://www.jjang0u.com/board/view/talk/15919548

 

수제생크림 25.01.28 20:44:12

파이팅

pikes 25.01.28 20:58:26

응원감사합니다

흠냐 25.01.29 08:07:27

이제 근육남 되셨을듯 ㄷㄷ

pikes 25.01.29 08:12:23

응원감사합니다
아직 먼이야기 입니다
많은 분들을 대표해서 몸을 건강하게 한다고
생각하고 있습니다
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