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풀업 드디어 성공했습니다~

노력매니앙

20.06.05 17:15:57추천 24조회 3,826
댓글 11
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안녕하세요.

30대 후반에 풀업 도전을 시작했습니다.

처음에는 매달리기 10초도 버티기 힘들 정도로 망가져있는 상태였습니다.

유튜브 보고 차례대로 연습하니

4월 부터 연습했고 두 달만에 1개 성공!

지금은 컨디션에 따라 1~3개 정도 가능합니다.

꾸준히 연습하는게 정말 중요하더군요.

모두 건강하세요 ^^

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댓글 11

동부정류장 20.06.05 18:30:30

우와 노력매니아님의 도전에 박수를 ~~~~~~~
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sagajk 20.06.05 22:42:06

곧 10개 찍으실 겁니다. 감 잡으셨으니.
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삭제 된 댓글입니다.

노력매니앙 20.06.07 20:50:29

유트브에서 풀업 0개 검색하면 많이 나와요. ㅎ
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허허참 20.06.06 09:47:54

저도 뚱땡이인데 계속 연습하니 매달린상태에서 풀업 되더라구요 ㅎㅎ
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Dirkal 20.06.08 12:37:04

저도 저 옷걸이 하나 사야겠네요...
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유도진 20.06.08 17:31:04

팔꿈치, 손목 안다치게 조심하세요
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좋은느낌이다 20.06.10 15:42:53

저도 8개에서 3개월간 정체돼 있다가 얼마전에 13개 깼습니다. 기분좋네요~
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망치살인마 20.06.11 21:33:42

저거 하기전에 하는 운동 있는데...
서서 손잡이 그냥 잡힐 정도로 맞춘다음 손잡이 잡은채로 점프만 하면 됨...
별거 아닌거 같아도 몇개만해도 엄청 힘듬....
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천왕산 20.06.30 03:09:37

오오 축하 합니다
이제 네거티브 연습 좀더 하시면 슉슉 늘꺼에요~
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박스킬러 20.07.05 06:51:52

휴식도 많이중요합니다 날잡고 최대치땡기고 며칠쉬고 몸이 근질근질할때 땡겨보세요 다섯개까지는 금방이에요
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서울역대표 20.07.31 21:21:32

올 조만간 굇수 한분 나오시겠네
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